Dein Tagesstand
– kcal
übrig
Eiweiß0 g
Kohlenhydrate0 g
Fett0 g
Persönlichen Plan berechnenTagesziel und Zielzeitraum auf deine Angaben abstimmen.
Heute
Was passt heute?
Essensideen aus deinen Zutaten und Wünschen.
Essen eintragen
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Lebensmittel, Markenprodukte und deine persönlichen Einträge.
Eintragen, kurz prüfen, fertig.
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Deine Einträge
Das hast du heute bereits eingetragen.
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Fotografiere deine nächste Mahlzeit – KalorienKlar übernimmt den Rest.
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Wasser
Hier zählt nur Wasser. Andere Getränke werden separat eingetragen.
0 mlvon 1,5 l
Dein Wasserziel orientiert sich an den Empfehlungen der DGE.
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Dein heutiges Tagesbudget ist noch nicht verfügbar.
Was möchtest du essen?
Aus deinen Zutaten wird eine Essensidee.
Lieber mit dem Smartphone?Foto und Barcode sind mobil am schnellsten.
Foto wird nach der Analyse gelöschtBLS 4.0 als Nährwertbasis
0 s
Analyse läuft
Wir schauen uns deine Mahlzeit an.
Das Foto wird vorbereitet.
- Foto vorbereiten
- Lebensmittel erkennen
- Nährwerte zuordnen
- Kalorien berechnen
- Ergebnis aufbereiten
Die Analyse dauert gerade etwas länger. Wir prüfen dein Essen gründlich.
Eine kurze Rückfrage
Frage 1 von 1
Damit wird die Schätzung genauer.
Deine Kalorienschätzung
Mahlzeit
–
kcalgeschätzter Bereich
Passt das so?
Prüfe kurz, ob Lebensmittel und Portionen ungefähr stimmen.
Nährwerte ansehenProtein, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe
Mahlzeit gespeichert
Guten Appetit!
Deine Mahlzeit wurde übernommen.
– kcal
Dein Weg
Fortschritt
Deine Etappen, dein Gewichtstrend und dein aktueller Plan auf einen Blick.
Persönlicher Startpunkt
Berechne zuerst deinen Plan.
KalorienKlar schätzt dein Tagesbudget und einen voraussichtlichen Zielzeitraum auf Basis deiner Angaben.
Voraussichtlicher Zielzeitraum
–
Die Prognose passt sich mit deinen Gewichtseinträgen an.
–kcal pro Tag
Dein Gewichtsweg
Heute, erste Etappe, Wunschgewicht
Heute– kg
1. Etappe– kg
Wunschgewicht– kg
Start – kg0 kg geschafft– kg verbleiben
BMI als Orientierung
Wie sich der Orientierungswert verändert
Heute–Am Ziel–
––
Der BMI ist eine grobe Orientierung und bildet Muskel- und Fettmasse nicht ab.
Dein aktueller Plan
- Geschätzter Verbrauch
- – kcal
- Tägliches Defizit
- – kcal
- Tempo
- –
Gewichtsprognose
Dein voraussichtlicher Verlauf
Modellschätzung, keine Garantie. Die Kurve passt sich deinem dokumentierten Trend an.
Gewichtsverlauf
Deine Einträge
Noch kein Gewicht eingetragen. Mit drei Einträgen glättet KalorienKlar deinen Trend.
